大雨にともなう配送への影響について > 【好評につき】全品送料無料キャンペーン実施中! > フット・スイムウェア返品交換無料キャンペーン開催中! > 会員特典1,000円ギフト券&後払い手数料無料 >

JohnnyStyle PersonalTrainingGym

2014年2月28日

初めての加圧トレーニング! お友達が、・恵比寿 ・五反田 ・目黒 3店舗で加圧トレーニングジムをやっているということで、行ってきました。 【Johnny Style】 パーソナルトレーニングジム IMG_2226 まずは、ストレッチ、マシーンを使った軽い動き。 私はバーの先には何も付いてない(笑) でも3セットやってる間、フラフラしてました(笑) IMG_2233 リョータマンも。 ラグビー時代を思い出して、嬉しそう~ IMG_2238 サーフィンで使う筋肉もトレーニング。 トレーナーの方が、的確に分かりやすくポイントを教えてくれます。 褒められると嬉しい~♪ IMG_2242 そしていよいよ、加圧! IMG_2249 ちょっと緊張… ベルトを付けて、 手のひらを グーパー グーパー閉じたり開いたりを30回。 それだけで腕がピリピリ、何かきてる感じ! IMG_2250 加圧しながら、バーを使った動きをしました。 いっぱいいっぱいで、写真を撮る余裕もありませんでしたwww 短時間で効率よくトレーニングができる! でも決して、ちょ~楽って訳ではないですね。 努力と根気は必要! IMG_2255 その後も、腹筋トレーニングやって 体の芯を意識するような動きも教えてもらったり、 きついけれど、気持ちよく楽しいトレーニングとなりました! トレーニング後には成長ホルモンが分泌されるらしく、脂肪を分解 ということはダイエットにもってこい~♪ 免疫力が上がって血行が促進されるため、冷え性、肩こり、腰痛などにも良いみたいです。 IMG_2268 正太郎くん、トレーナーの方、 ありがとうございました!! きれいになれるなら! いつまでも元気でサーフィンできるなら! また行きます! 【JohnnyStyle】joh  
Posted in All 国内旅